サウナ 「水風呂の違い｜サウナーが語る“水質の個性”と極上の体験」
同じ「水風呂」でも、その水質や温度によって体験はまるで別物。本記事では、全国のサウナを巡るミニマリスト登山家・すずきんくんが、硬水・軟水・天然水の違いと、それぞれの魅力を紹介します。
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サウナ 水風呂の正しい入り方｜怖いけど気持ちいい「ととのう」最強の一歩
サウナ後の水風呂が怖い？この記事では、水風呂の意味・正しい入り方・心の準備を、10年超のサウナ愛好家が解説。怖さを克服し、「ととのう」感覚を体験しよう。
サウナ サウナは“リセットボタン”。ととのうための3つのシンプル習慣
サウナで「ととのう」ってどういうこと？ミニマリスト登山家のすずきんくんが、サウナ初心者でも実践できる“ととのう3つのポイント”を解説。時間の使い方、疲労との関係、3セットの理由まで詳しく紹介！
サウナ 【保存版】サウナは本当に健康にいい？医学的にも納得の3つの理由
サウナは本当に健康にいい？血管トレーニング・水分循環・呼吸と姿勢の改善という3つの観点から、サウナがもたらす健康効果をわかりやすく解説します。ミニマリスト・登山・サウナ好き必見。