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自分の人体実験をしよう｜食事・睡眠・充実度を整えて毎日を最適化する方法

ミニマリスト登山家の私が「自分の人体実験」をテーマに、食事・睡眠・毎日の充実度を整えて生活を最適化する方法を紹介します。すず犬くんとの会話形式で、今日から試せる改善ステップを解説。