サウナ

ミニマリストで登山家のすずきんくんが「人生で本当になくなったら困る5つのもの」を紹介。サウナ・登山・本・音楽・日本食といった“核になる価値”を丁寧に解説します。

ディスクリプション（メタ説明）サウナ室の温度・湿度、内装素材、ストーブの種類は「ととのい体験」を大きく左右します。本記事ではミニマリストで登山家、サウナ好きのすずきんくんが、サウナ室の基本構造を初心者にもわかりやすく解説します。

カプセルホテル系、健康ランド系、銭湯系、個性派系…。サウナにはそれぞれの「ととのい方」があります。本記事ではミニマリスト登山家・すずきんくんが、タイプ別の特徴と楽しみ方をわかりやすく解説します。

カプセルホテルの魅力を3つの観点から解説。サウナ・休憩・非日常。ミニマリスト視点で、“余白を取り戻す時間の過ごし方”を紹介します。

サウナ上級者向けに、黄金ルールを少し崩した「水風呂→サウナ」の裏技、贅沢な「2セット後の食事」、そして極上の「朝ウナ」を解説。サウナ文化をもっと深く楽しみたい人へ。

こんにちは。ミニマリストで登山家、そしてサウナ大好きな すずきんくん です。最近は「サウナ」と一言でいっても、その形態や雰囲気はさまざま。どんなタイプを選ぶかで、“ととのい体験”の質が大きく変わります。この記事では、代表的な3つのサウナの種...

同じ「水風呂」でも、その水質や温度によって体験はまるで別物。本記事では、全国のサウナを巡るミニマリスト登山家・すずきんくんが、硬水・軟水・天然水の違いと、それぞれの魅力を紹介します。

サウナで「ととのう」ってどういうこと？ミニマリスト登山家のすずきんくんが、サウナ初心者でも実践できる“ととのう3つのポイント”を解説。時間の使い方、疲労との関係、3セットの理由まで詳しく紹介！

サウナは本当に健康にいい？血管トレーニング・水分循環・呼吸と姿勢の改善という3つの観点から、サウナがもたらす健康効果をわかりやすく解説します。ミニマリスト・登山・サウナ好き必見。