ミニマリストの登山家がサウナに入る

ミニマリスト登山家のすずきんくんが実践する「質素だけど豊かな食生活」を紹介。1日2食、一汁一菜、間食なし——自然と調和した健康的なライフスタイルのヒントをまとめました。

登山中はインスタント食品や甘い行動食に頼りがち。ミニマリスト登山家のすずきんくんが、“不健康食品”とどう向き合うか、実体験をもとに語ります。

登山での「行動食」とは？チョコやナッツなど、エネルギー補給のコツから選び方までをミニマリスト登山家・すずきんくんが解説。自然の中で動き続けるための“食べ方のミニマリズム”を紹介します。

サウナには大きく3つのタイプがあります。この記事では、カプセルホテル系・スーパー銭湯系・銭湯系サウナの違いと楽しみ方を紹介。あなたの“ととのいスタイル”が見つかります。

同じ「水風呂」でも、その水質や温度によって体験はまるで別物。本記事では、全国のサウナを巡るミニマリスト登山家・すずきんくんが、硬水・軟水・天然水の違いと、それぞれの魅力を紹介します。

パタゴニアがなぜミニマリストや登山好きに支持されるのか？ブランドイメージ・サステナブルな理念・実用性の3つの観点から紹介。長く使える本当の「かっこよさ」とは？

モノを減らすだけがミニマリズムじゃない。登山家でサウナ好きなミニマリスト・すずきんくんが、本当に「買ってよかった」3つのアイテムを紹介。暮らしを軽くしながら豊かにするヒント。

モノを減らすだけじゃない。ミニマリストが「捨てて良かった」と本気で感じた3つのモノを紹介。服・冷蔵庫・テレビを手放して気づいた、自由で豊かな暮らしの本質とは。

「冷蔵庫のない生活なんて無理」と思っていませんか？ ミニマリストが実践する“冷蔵庫なし生活”のメリットを、実体験を交えて紹介します。フードロス削減・省エネ・スッキリ暮らすヒント。

本棚を手放すと、読書はもっと自由になる。この記事では、ミニマリストの視点から「本棚がいらない理由」と「本との付き合い方」を紹介します。余白ある暮らしを求める人に。